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新闻稿

老年人的运动干预改善了与记忆有关的大脑功能

患有轻度认知障碍(MCI)的成年人在12周的步行项目后,海马体的功能连接增强

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两名白人,一男一女,在室内跑步机上行走。

根据发表在《科学》杂志上的一项新研究,锻炼可以增强与记忆有关的大脑连接,并可能帮助面临阿尔茨海默病风险的老年人阿尔茨海默病杂志史密斯j·卡森在马里兰大学。

锻炼对海马体有神经保护作用,海马体是大脑中负责记忆的关键区域,也是阿尔茨海默病最先受到影响的区域之一。

史密斯博士,运动机能学教授在公共卫生学院的UMD格式,和他的研究小组招募了老年人在阿尔茨海默氏症的风险,以及对照组与正常的认知功能,运动干预,旨在了解海马功能可能与内存性能的变化。

这项研究的参与者在参加为期12周的运动项目(每周进行四次中等强度的步行)之前和之后分别进行了两项标准化记忆测试,并分别进行了核磁共振脑成像。

认知测试依赖于大脑的海马体,它对情景记忆和记忆回忆起至关重要。我们知道,阿尔茨海默病在发病过程的早期就会攻击海马体,而运动可以改善海马体的功能。”

“我们使用核磁共振成像来测量大脑的功能连接。我们发现,12周后,两组人的海马体和大脑其他区域之间的连通性都显著增强。这些形成记忆神经网络的区域更加同步。”

研究小组还发现,患有轻度认知障碍(MCI,阿尔茨海默氏症和其他痴呆症的先兆)的参与者在12周后的记忆测试中表现有所改善。通过功能磁共振成像(fMRI)测量,连通性的改善与记忆测试中回忆故事细节的能力有关,而认知正常的参与者则没有这种能力。

史密斯博士说:“尽管运动没有完全治愈他们的认知障碍,但运动可以逆转轻度认知障碍患者认知功能的下降趋势,这一事实表明,轻度认知障碍患者的大脑功能仍有可能得到改善。”

这些结果令人鼓舞,因为它表明,锻炼的好处并不需要你成为一个马拉松运动员。每周4天或更长时间的中等强度步行可以改善你的认知功能,增加大脑交流。”

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